Итак. У меня вообще-то очень долгая история взаимоотношений с йогой: моя старшая сестра занималась ей, когда я была крошечкой, и я сама несколько лет ходила на детскую йогу, потом на просто йогу, потому на аштанга виньясу, потом занималась со своей сестрой, которая к тому времени стала сертифицированной преподавательницей йоги, потом занималась по видео... Короче, йога это для меня не что-то новое. Отношение к ней у меня тоже было разное – когда-то лучше, когда-то хуже, иногда она очень мне нравилась, а иногда казалась скучной и утомительной. В целом мне скорее нравилось: я не люблю кардио, в детстве я занималась художественной гимнастикой, так что у меня хорошая растяжка, и растягиваться мне нравится, к тому же, в определённые моменты жизни меня тянуло ко всему эзотерическому.
Последние годы я занималась очень редко, спорадически, обычно это были пяти-десятиминутные видосы с ютуба, которые были одновременно слишком сложными и слишком скучными, и я заставляла себя их делать.
А я тут пробую новую штуку: пытаюсь перестать заставлять себя. Делать только то, что нравится, и получать удовольствие от того, что делаю (работает только в обе стороны). В том числе – потому что нашла канал Yoga with Adriene.
Для меня йога это, во-первых, что-то очень личное и /моё/, во-вторых, это особый баланс, когда ты не воспринимаешь йогу как просто очередной спорт, но и не уходишь совсем в эзотерику и религию. У Эдриен это получается круто. Я вообще такого раньше не встречала, это новый и очень удивительный для меня подход. Она шутит дурацкие шутки во время занятий, предлагает максимально внимательно относиться к своему телу, но это не вызывает у меня желания просто лечь в шавасану и лежать так все полчаса, я достигаю именно этого приятного горячего ощущения йоги, когда хочется тянуться и глубоко дышать. При этом её видео нацелены именно на домашнюю практику, и она часто говорит про йогу как про время, которое ты выделяешь сама для себя, когда ты tend to your body and mind. К тому же она очень, опять же, нежно и уважительно говорит о том, что нет идеальных поз, идеальных тел и идеальной йоги, что надо наслаждаться процессом, что мы здесь не про "похудеть за две недели бесплатно без смс" и вообще не про похудеть. Мы здесь выстраиваем отношения со своим телом, доверительные, здоровые отношения. Не знаю, чего ещё от неё хотеть, я вот третью неделю занимаюсь каждое утро по 20-40 минут, и жду каждого следующего занятия, при том, что мне не _легко_ во время занятий.
Из прочих открытий про спорт: поняла, что прямо сейчас мне не нравится не спорт, а бегать, зато силовые упражнения, например, я выполняю с удовольствием. О сколько нам открытий чудных!